Травма - Несправедливост / Маска - Скован
Несправедливост е когато някой не е оценен според истинската си стойност или не е получил това, което заслужава.
Човек, страдащ от травмата на несправедливост, си създава маската на Скованост. За да се предпази от страданието, той се откъсва от това, което чувства. Разбира се, това не значи, че не чувства изобщо. Напротив, тези хора са много чувствителни, но развиват способността да се откъсват от тази чувствителност и да не я показват пред другите. Често изглеждат студени, безчувствени, непукисти. Когато травмата от несправедливост се активира, човек слага маската на Скован. Скованите търсят справедливостта във всичко и понякога на всяка цена. В опита си да бъдат справедливи, често стават перфекционисти, опитват се да правят нещата съвършено (според своите критерии). От рано започват да се справят сами с всичко. Обичат да се оправят сами, рядко търсят чужда помощ - само ако няма накъде. Доброто и злото, правилното и неправилното са важни категории в живота на Скования - те направляват живота му.
Той прикрива вълнението, чувствата и емоциите си. Страхува се да не сбърка. Затова често се съмнява в себе си, например като се колебае дали е взел правилно дадено решение. Много взискателен към себе си. Рядко си позволява да се отпусне, без да се чувства виновен. Често самото му тяло е сковано и напрегнато дотолкова, че е необходимо съзнателно да позволи на ръцете и краката си да се отпуснат. Справедливостта и заслугата са толкова важни за Скования, че несъзнателно прекъсва, чупи или губи това, което смята, че е получил незаслужено. Емоцията, която изпитва най-често е гневът, особено спрямо себе си.
! Травмата от несправедливост започва да се лекува, когато си позволиш да допускаш грешки, без да изпитваш гняв или да се упрекваш. Когато престанеш да си чак такъв перфекционист и толкова взискателен към себе си. Когато престанеш да виждаш предимно недостатъците и грешките си и започнеш да виждаш добрите си качества, и това, което правиш добре. Даваш си правото да показваш своята чувствителност без страх какво ще си кажат другите и как ще те оценят. Когато започнеш да се отпускаш повече, да си позволяваш удоволствия, без да се чувстваш виновен.
из „5-те травми, които пречат да бъдеш такъв, какъвто си” Лиз Бурбо
