Кризата на 40-те при жените. Обърнете внимание на 4 признака

Има няколко признака, по които можем да разпознаем кризата на 40-те:

• Появява се честа немотивирана раздразнителност и смяна на настроенията;
• Наблюдава се склонност към разрушителен самоанализ, безпокойство, продължителна депресия;
• Изчезва желанието да се прави каквото и да било и се появява убеденост, че всичко е безсмислено и ненужно;
• Възниква внезапното решение, че спешно трябва да бъде сменен гардеробът, прическата, основната дейност, увлечението, мъжът.

Това състояние при жените около и след 40 години, възниква поради определни психологчески причини и житейски обстоятелства. 

Най-често те са следните: децата изведнъж порастват и имат свои семейства и интереси – Жената преживява усещане, че не е необходима, не е заета, загубва смисълът на живота, всичко това се обостря от усещането за приближаващата старост. Заедно с тези обстоятелства и мисли се появява и носталгия по младостта. Жените в тази възраст все още планират живота си и имат много нереализирани желания и мечти, но разбират, че с някои от тях трябва да се простят.

Отговорността към семейството възпрепятства действията, насочени към тяхната реализация, лични амбиции и увлечения. 

!Ако на тази възраст жената не е омъжена и няма деца, то този процес протича доста тежко. Може да се появи дълбока депресия с постоянни мисли, че повечето неща в живота са пропуснати и е невъзможно да бъдат осъществени заради възрастта или поради друга причина.

Кризата на средната възраст не преминава леко и при жените, които са постигнали всичко и са реализирали по-голямата част от мечтите си. Успешните жени се впускат в търсене на „допълнително“ място в живота, тъй като смятат, че всички върхове са покорени и нови не се появяват.

ВЪЗМОЖНИ ПЪТИЩА ЗА ПРЕМИНАВАНЕ ПРЕЗ ПЕРИОДА НА КРИЗАТА НА СРЕДНАТА ВЪЗРАСТ

Тъй като кризата на 40-те при жените е психологически проблем, решението може да се намери с промяна на фокуса на внимание и отвличане от мислите, които биват провокирани през този период. 

! Не трябва да игнорирате състоянието си и да чакате да премине от само себе си: подобна пасивна позиция не само може да влоши състоянието, но и да отключи болести на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната система и до тежки последици.

!В периода на настъпващата криза не трябва да се опитвате да бягате от новото си състояние и да се правите, че не забелязвате какво се случва. Необходимо е: 

1. да преминете към обективна оценка на ситуацията; 
2. да я приемете;
3. да продължите в новите условия, за да се запазите здрава и интересна личност.

Използвайте следните примери за справяне през периода на криза:

• Увеличете времето за почивка и релаксация;
• Четете нови книги, усвоявайте нова информация, това ще ви отвлече от натрапливите мисли;
• Превключете на друга вълна – идете на театър, на концерт, посетете различни изложби;
• Хранете се правилно и водете здравословен начин на живот. Това ще подобри със сигурност състоянието;
• Посещавайте образователни интересни курсове, който ще разширят кръгозора, ще донесат нови познанства и ще ви отвлекат от печалните мисли;
• Сменете безинтересната и скучна работа;
• Измислете си ново хоби;
• Опитайте да превърнете новото си хоби в неголям бизнес, за да получите удоволствие както вие, така и вашите клиенти;
• Родете дете.

Това далеч не са всички начини за разрешаване на проблема с кризата на средната възраст. Може да измислите още много, най-различни дейности, които ще ви дадат тласък и енергия за щастлив живот напред. Важното е да не се затваряте и изолирате през този период. И не забравяйте, че кризата на 40-те при жените е постепенно освобождаване от стреса, натрупан в живота до този момент. Погледнете на това от друга гледна точка: периодът е идеален да откриете нови таланти в себе си.

 

Източник: greatpicture.ru